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設多個鬧鍾可致疲勞

作者：admin 發布日期： 2021-03-23 二維碼分享

設多個鬧鍾反複驚醒可致慢性疲勞 你有多久沒睡好覺了?

  【設多個鬧鍾反複驚醒可致慢性疲勞 你有多久沒睡好覺了?】睡得久不如睡得好！重要的不是睡8小時而是睡夠睡眠周期，每晚完成4~5個睡眠周期，每周期90~110分鍾，可極大改善睡眠質量；設多個鬧鍾反複驚醒可致慢性疲勞，建議一次性起床……....睡眠日，轉存了解祝你睡個好覺！ （來源：@央視新聞 ）

來源：央視新聞

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